Безводный кофеин Vs. Кофеин

Безводный кофеин Vs. Кофеин

Кофеин является одним из немногих веществ в пище, который также считается наркотиком. Кофеин можно найти в разнообразных напитках, таких как кофе, чай, безалкогольные напитки и энергетические напитки, а также в какао. Он также присутствует в шоколаде и как отпускаемых по рецепту, так и без рецепта лекарствах. Безводный кофеин - это одна из форм кофеина.

Видео дня

О кофеине

Кофеин является центральным нервным стимулятором. Согласно Центру здоровья McKinley в Университете штата Иллинойс, кофеин - это привычка, а не привыкание, и если человек, который регулярно пьет или ест кофеин, внезапно останавливается, могут возникнуть такие симптомы, как головная боль или усталость. Некоторые люди более чувствительны к кофеину, и даже относительно небольшие дозы могут влиять на них. Международное общество спортивного питания утверждает, что безводный кофеин более эффективен в повышении производительности, чем кофе у обученных спортсменов, которые используют дозу с низкой до умеренной. Это полезно для расширенных, исчерпывающих упражнений и времени-испытаний, а также для упражнений с высокой интенсивностью, таких как футбол или регби, но не для силовых характеристик, таких как подъем веса.

Безводный кофеин

Безводный кофеин - это просто обезвоженный кофеин - безводный, означает «без воды». «Он доступен в виде таблеток или таблеток или в виде растворимого порошка. Безводный кофеин содержится в ряде лекарственных средств без рецепта, таких как Vivarin и No-Doze. Согласно Drugs. com, эти препараты содержат 200 мг безводного кофеина на таблетку. Чашка кофе может содержать от 40 мг до 180 мг, в зависимости от того, как он варится. Чай варьирует от 20 мг до 90 мг на 8 унций. кружка. Cola и другие безалкогольные напитки содержат от 36 мг до 90 мг в 12 унций. , а сладкий сладкий шоколад содержит 25 мг кофеина за унцию.

Это то же самое

Хотя безводный кофеин может быть более удобным, чем кофе или другие формы напитков с кофеином, поскольку он может перевозиться в кошельке, чемодане или кармане, нет никакой химической разницы между безводный и регулярный кофеин. Безводный кофеин действительно обеспечивает стандартную дозу; пивные напитки могут варьироваться в зависимости от количества используемой воды, времени варки или метода.

Рекомендации и предупреждения

Кофеин обычно считается безопасным при потреблении в умеренных количествах; в больших дозах это может вызвать бессонницу. Наркотики. com рекомендует женщинам, которые беременны, следует ограничить потребление кофеина до 300 мг или три чашки кофе в день из-за риска выкидыша и потому, что это может ограничить рост плода. Женщины, которые кормят грудью, также должны ограничить потребление кофеина до одной или двух чашек в день и избегать приема внебиржевых препаратов от кофеина из-за возможного воздействия на ребенка.