Щелочной pH в Men Vs. Женщины

Щелочной pH в Men Vs. Женщины

Нарушение баланса pH человеческого организма может вызвать ряд негативных последствий. В то время как жидкости вашего тела обычно содержатся в нейтральном диапазоне, около рН 7,0, продукты, которые вы едите, могут влиять на баланс pH вашего тела. Хотя между естественным уровнем рН мужчин и женщин существуют незначительные различия, потенциальный ущерб, вызванный дисбалансом рН, может быть более выраженным у женщин.

Видео дня

Здоровье костей

Согласно команде, возглавляемой Джозефом Пиззорно из Сиэтла, в Университете Бастира в Вашингтоне, уровень pH в крови контролируется жестко, как правило, от 7.35 до 7. 40. В исследовании, проведенном в 2009 году, эти исследователи отмечают, что соединения, которые приводят к остеопорозу, почти полностью неактивны при рН 7,40. При незначительном снижении рН, значительно повышающем риск повреждения костей, поддержание слабощелочного рН может помочь для предотвращения остеопороза. Хотя это риск как для мужчин, так и для женщин, больший риск развития остеопороза у женщин увеличивает важность их поддержания щелочного рН.

Здоровье почек

Хотя Пицроно и его коллеги заявляют, что изменения рН в крови, вызванные диетой, редки, они предполагают, что рН в моче определяется прежде всего вашей диетой. Чрезмерное потребление кислотных продуктов, таких как соленые продукты, мясо, молочные продукты и кофе, может снизить уровень pH в почках. Этот кислотный почечный рН может привести к хроническому образованию камней в почках, прежде всего у мужчин, и повышенному риску инфекции мочевых путей, которые чаще встречаются у женщин. Несмотря на то, что поддержание слабощелочной диеты может помочь предотвратить такие состояния, доктор Норма Метени из Университета Сент-Луиса отмечает, что в книге 2011 года чрезмерно щелочная диета также может привести к почечной недостаточности.

Дрожжевые инфекции

В то время как инфекции дрожжей могут влиять как на мужчин, так и на женщин, естественная кислотная, теплая, влажная среда влагалища делает женщин гораздо более восприимчивыми. Поскольку дрожжи процветают в кислой среде, употребление слишком большого количества кислых продуктов может привести к большему риску заражения дрожжами, понизив pH вашего организма. Хотя вы не должны пытаться исправлять это, устраняя кислотные продукты из своего рациона, увеличение потребления щелочных продуктов может помочь предотвратить и снизить риск развития дрожжевых инфекций.

Разрушение мышц

В дополнение к воздействию щелочной диеты на здоровье костей, почек и вагинального состояния поддержание слабощелочного рН крови может помочь предотвратить деградации мышц по мере старения. По словам Джозефа Пицкорно и его коллег, увеличение потребления щелочных продуктов также может помочь улучшить работу мышц и вашу способность переносить интенсивную физическую нагрузку. Хотя существует только ограниченное доказательство таких эффектов, эффекты щелочного рН на функцию мышц и возрастной распад могут быть более выраженными у женщин из-за их более высокого риска низких уровней железа.