5 Вещей, которые вам нужно знать о пользе для здоровья моллюсков

5 Вещей, которые вам нужно знать о пользе для здоровья моллюсков

Как и все виды морепродуктов, моллюски могут быть здоровой частью сбалансированной диеты. Моллюски с низким содержанием жира - омары и креветки имеют менее 1 г жира на порцию - и очень мало жира, содержащегося в них, - это насыщенный жир. Большинство моллюсков (кроме креветок) также очень низки в холестерине. Ограничивая или избегая нездоровых начинок, таких как масло или панировочные сухари, и, пытаясь выпить или вымыть моллюск, вместо того, чтобы обжарить его, моллюски могут быть нежирным, низким уровнем холестерина, здоровым сердцем. Моллюски также являются хорошим источником белка.

Видео дня

Как и все виды морепродуктов, моллюски могут быть здоровой частью сбалансированной диеты. Моллюски с низким содержанием жира - омары и креветки имеют менее 1 г жира на порцию - и очень мало жира, содержащегося в них, - это насыщенный жир. Большинство моллюсков (кроме креветок) также очень низки в холестерине. Ограничивая или избегая нездоровых начинок, таких как масло или панировочные сухари, и, пытаясь выпить или вымыть моллюск, вместо того, чтобы обжарить его, моллюски могут быть нежирным, низким уровнем холестерина, здоровым сердцем. Моллюски также являются хорошим источником белка.